HİLÂL-İ AHMER MECMÛʻALARI / CİLT 8

Türkiye Hilâl-i Ahmer Mecmû‘ası Sayı 70 3483 Kuşluk Mayonezli yemiş salatası 150 kalori Büyük bir tabak bezelye veya şalgam 100 kalori [395] Bir dilim buğday ekmeği 10 kalori Bir fincan sütlü kakao 150 kalori Akşâm yemeği İki yumurta veya et 150 kalori Bir tâne büyükçe patates 100 kalori Büyük bir tabak lahana 50 kalori Büyük bir tabak havuç 100 kalori Bir bardak süt 170 kalori Hamur işi tatlı veya komposto 200 kalori Yatmadan evvel Bir bardak süt 170 kalori Bir büyük elma 100 kalori Yekûn 1.750 kalori Şişmanlığa karşı müessir bazı perhîz listeleri alâkadârları tarafından hattâ taʻdîlen tatbîk edil- mek üzere âtîye derc edilmişdir: Kahvaltı - Şekersiz irmik kompostosu kaymaksız sütle yapılan yulaf - Bir dilim kızarmış ekmek - Sütlükahve Kuşluk - Piliç suyu ile çorba - İki bisküvi (şekersiz) - Salata ve peynir - Bir francala ve ayran Akşâm yemeği - Pirzola maʻa-soğan